As nozes são um armazém de elementos úteis que têm um efeito positivo na saúde humana. Recomenda -se usar este produto diariamente para o funcionamento completo do corpo.
Que nozes são úteis para a potência, todo homem deve saber. As frutas vegetais são famosas por poder aumentar e melhorar:
- saúde masculina, potência;
- qualidade de esperma;
- tom e condição geral do corpo;
- Resistência a infecções.
Para que a prevenção forneça melhores resultados, você precisa saber quais nozes são úteis para a saúde dos homens:
1. Noz
Um dos produtos mais úteis para homens. Ele contém vitaminas B e vitamina C, que melhoram a síntese de testosterona. As frutas maduras contêm cálcio, magnésio, zinco - são minerais que afetam significativamente a saúde de um homem. O cálcio e o magnésio aumentam a produção de hormônio sexual, e um hormônio masculino não pode ser produzido sem zinco. Recomenda -se que as frutas sejam consumidas com mel, o que lhes adiciona propriedades úteis e eficácia. As nozes são muito altas, portanto a norma diária de uso é de 12 a 18 frutos inteiros.
2. Nozes de cedro
As nozes de cedro, de acordo com os habitantes do norte, são as nozes mais úteis para os homens. Eles melhoram o estado de saúde do sexo mais forte. As substâncias benéficas contidas nelas têm um efeito favorável no corpo:
- Os frutos de cedro contêm arginina, zinco e vitamina E, responsáveis por manter a ereção e a saúde do sistema geniturinário.
- As nozes ajudam a limpar o corpo do colesterol, fortalecem o sistema cardiovascular.
- Devido ao conteúdo de calorias, o produto é capaz de acelerar o processo de restauração de reservas de energia perdidas devido ao estresse e fadiga física.
3. Amêndoa.
Os cientistas argumentam que a adição de amêndoas a uma dieta diária é necessária para melhorar a potência. O resultado é alcançado devido ao conteúdo no feto da arginina. Este é um aminoácido que melhora a circulação sanguínea nos vasos, os expande e relaxa. Para obter o resultado máximo, é necessário comer amêndoas para potência meia hora antes da refeição principal. O produto contém uma substância que fortalece o corpo masculino: potássio; fósforo; cálcio; Vitaminas B B. Uso regular de pequenas quantidades de amêndoas normalizam o metabolismo, o que ajuda a perder peso e reduzir o tamanho do abdômen, o que é um problema para homens que amam cerveja.
4. Avelã.
Ele contém vitamina E, que diminui os processos de envelhecimento, fortalece o coração e evita o câncer. O Hang -Ups é rico em zinco, contém potássio, ferro e cálcio. Esses minerais fortalecem os músculos, afetam positivamente o estado do sistema nervoso, removem as toxinas, acelera o processo de formação sanguínea no corpo masculino e ativam a produção de testosterona. Nozes para potência nos homens ajudam o tratamento da prostatite estagnada. A taxa diária de uso de avelãs secas/frescas é de 40 a 50 gramas.
5. Pistache
Pistache contém substâncias:
- A arginina é um estimulador natural da atração, capaz de melhorar a resistência do corpo.
- O ácido fólico é uma vitamina que afeta a qualidade dos espermatozóides que melhora a mobilidade dos espermatozóides e aumenta a probabilidade de concepção.
- Zinco responsável por aumentar o nível de testosterona no sangue, a formação e a qualidade dos espermatozóides. A falta de zinco causa impotência.
- As gorduras insaturadas responsáveis pela redução do colesterol no sangue, o que afeta negativamente o processo de suprimento sanguíneo para todo o organismo.
6. Caju
O caju é a porca de caloria menos alta, recomendada aos homens para reduzir o risco de disfunção erétil. Este produto é um antioxidante natural e um afrodisíaco. Os caju incluem vitaminas A, B, PP, E, bem como cerca de 8 elementos úteis. Tem um efeito anti -inflamatório, aumenta a imunidade, reabastece o corpo com energia. O zinco contido em uma porca aumenta a mobilidade dos espermatozóides. Em homens que usam regularmente pelo menos alguns pedaços de caju por dia, o processo de calvície diminui, o cabelo se torna mais grosso e saudável.
IMPORTANTE!!! Coma nozes cruas ou secas.
7. Amendoim.
Para os homens, as propriedades benéficas dos amendoins são:
- na regulamentação do histórico hormonal e apoiando a saúde da glândula próstata;
- prevenção contra o desenvolvimento de tumores;
- proteção do trato gastrointestinal e normalização da passagem de fezes no reto;
- Prevenção de doenças cardiovasculares: o produto normaliza o trabalho do sistema hematopoiético, de modo que seu uso regular serve como prevenção da hemofilia, isquemia do músculo cardíaco e infarto do miocárdio;
- aumento da resistência física durante aumento de cargas;
- Apoiar a saúde da pele e manter a estabilidade de um estado psico -emocional.
- Apoio à saúde do fígado. A metionina, contida em grandes quantidades, estimula a produção de adrenalina, o que, por sua vez, impede o estômago do fígado com tecido adiposo. O mesmo aminoácido ajuda os músculos a se recuperar após a sobrecarga grave;
- Promove o aumento muscular.
Importante!!! Os benefícios dos amendoins não são reduzidos após o tratamento térmico.
Arachis com mel tem um grande efeito no trabalho mental. A composição melhora a memória, aumenta a concentração.
8. Brasil Nut
A nogueira brasileira é uma fonte colossal do antioxidante de Selena, é para ele que parte da metade mais forte da humanidade deve à falta de câncer e outros problemas com a próstata. O selênio é um antioxidante natural que aumenta a produção de testosterona, devido à qual a qualidade do esperma melhora e o risco de prostatite é reduzido. Também é usado para prevenir asma.
É rico em fitoesteróis necessários para a saúde do coração, imunidade, vitamina E, fibra, ômega-3 e ômega-6.
Ele contém um aminoácido arginina, que também é chamado de "viagra natural". O corpo não lida com a produção de arginina suficiente, por isso é muito importante incluí -lo em sua dieta.
Para fortalecer a potência e a qualidade do esperma, basta usar três nozes brasileiras por dia. É aconselhável comê -los sem sal e óleo. É indesejável aumentar a quantidade de produto: em muito o selênio é tóxico para o corpo e, durante um excesso do efeito oposto.
Especialmente útil é o uso do brasileiro para homens com mais de 45 anos.
9. Padeiros
Os padeiros não são particularmente conhecidos por uma ampla gama de pessoas, mas suas propriedades curativas são inestimáveis. É bastante alto: quase 700 quilocalorias por 100 gramas. Ele é líder em quantidade em sua composição de antioxidantes. Isso inclui zeaxantina, beta-caroteno, luteína e ácido elágico. Graças a eles, você não pode ter medo de câncer de próstata e problemas cardíacos.
10. Noz -moscada
A porca muscular se manifesta como um poderoso agente emocionante. Mas você precisa usá -lo com cautela, pois uma overdose dá o efeito oposto.
Em conjunto com o alho, de acordo com médicos israelenses, a noz -moscada é capaz de impedir tumores malignos de câncer. Com a mesma combinação, viral e resfriados, os processos de inflamação do fígado e do baço são tratados com sucesso.
Como se inscrever:
- Use como lanches leves. É especialmente útil substituí -los por biscoitos, doces e outros doces. Eles também são adequados como substituição da carne, se, por algum motivo, vale a pena limitar seu consumo. A propósito, você pode se misturar com frutas secas ou mingau, então você terá um café da manhã muito nutritivo.
- Aqueles que são propensos a dores de cabeça frequentes devem ter cuidado, uma vez que a tiramina contida nos núcleos pode provocar sua aparência.
- Você pode fazer bares que são fáceis de contratar com você para trabalhar, para a academia para usar ao praticar esportes e contribuir para a construção de massa muscular. Você precisa pegar uma mistura de núcleos ou escolher os mais amados, esmagá -los e misturar com mel. Depois disso, umedecendo as mãos com água fria, barras ou bolas da massa resultante, pois é conveniente para você. Quando secarem um pouco, embrulhe em papel alumínio ou filme.
- Adicione às saladas de vegetais e frutas.
- Qualquer tipo de nozes é recomendado para misturar com creme de leite para combater a disfunção erétil. E apenas como uma melhoria em uma ereção. O efeito será longo e estável, ou seja, sem interrupções, se você usar essa mistura diariamente. Uma porção é de aproximadamente 10 peças e uma pequena quantidade de creme de leite. Essa mistura é bastante nutritiva; portanto, você não deve aumentar seu número; caso contrário, começará a ganhar peso.
- Recomenda -se que as amêndoas sejam consumidas cerca de 20 minutos antes de comer, por isso é melhor absorvido.
- Tome uma nota se você realmente queria sementes, amendoins, amêndoas e assim por diante - isso significa que você precisa de antioxidantes ou zinco, devido à residência de estresse sério. Até os cientistas adoram vários núcleos diretamente entre os moradores de megacidades. Um ritmo acelerado de vida, concorrência e um grande número de problemas diários levam a falhas nervosas. Quais pistácios, cedro e caju ajudam a lidar com ...
Contra -indicações.
As nozes podem trazer para o corpo não apenas benefícios, mas também prejudicarem se as usarem na presença de contra -indicações. Em particular, várias doenças ou condições do corpo.
Lista de contra -indicações básicas para uso:
- excesso de peso ou obesidade;
- reações alérgicas ao produto;
- anemia ou falta de ferro no sangue;
- intolerância individual ou hipersensibilidade;
- Doença de urolina.
Até as nozes mais úteis para os homens podem levar ao desenvolvimento de uma reação alérgica. Algumas variedades do produto provocam a deposição de pedras nos rins, interferem na absorção de ferro e levam ao desenvolvimento da anemia.
Os núcleos contêm um grande número de calorias, por esse motivo, homens com obesidade ou excesso de peso na dieta devem ser introduzidos com cautela.
As nozes não têm outras contra -indicações, mas, para que não haja vários problemas, antes de tomar o "remédio", é recomendável passar por um exame completo ou pelo menos consultar um médico.
Seja saudável e feliz!