Vitaminas e elementos traços são substâncias especiais que diferem na atividade biológica e desempenham um papel fundamental no trabalho de cada órgão e corpo como um todo. Com uma deficiência de componentes úteis, são inibidos processos metabólicos, o que leva a mau funcionamento no corpo e outros problemas sérios.
Na esfera íntima, as vitaminas serão úteis, que tem o seguinte efeito:
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Um aumento na taxa do curso dos impulsos nervosos entre o pênis e o cérebro (em um e outro);
- Ativação da espermatogênese;
- Diminuição da densidade sanguínea, melhore sua circulação;
- Garantindo a elasticidade das paredes vasculares.
Vitaminas para melhorar a potência são assistentes confiáveis para homens. Para melhorar o componente íntimo da vida, é importante incluí -los na dieta e evitar uma deficiência de elementos úteis.
Com a falta deles na dieta, você pode aumentar o uso de produtos especiais ou ir de outra forma - compre complexos especiais em farmácias ou na rede.
As razões para o enfraquecimento da potência
Com nutrição adequada e um estilo de vida saudável, a potência permanece em uma idade profunda. Mas essas situações são raras e, na prática, os problemas com força masculina já podem aparecer na jovem ou na idade adulta.
Destacamos os principais motivos:
- Hábitos prejudiciais e perigosos para a saúde - alcoolismo, tabagismo, dependência de drogas;
- Mobilidade limitada durante o dia (estilo de vida sedentário);
- Situação ambiental negativa na região de residência;
- Doenças no campo da neuralgia - epilepsia, esclerose, doença de Parkinson;
- Estresse privado e sobretensão;
- Atividade física excessiva;
- Tomando alguns medicamentos - diuréticos, antidepressivos, etc.;
- Doenças endócrinas;
- Dieta desequilibrada;
- Fatores hereditários;
- As causas psicológicas são neurose, depressão, medos.
Cada um desses aspectos sozinho ou no complexo afeta negativamente a potência. Além dessas razões, os distúrbios sexuais no trabalho do sistema cardiovascular afetam a vida sexual, e é por isso que o pênis está mal cheio de sangue.
Outro fator importante é um peso excessivo que provoca uma deterioração na ereção da manhã ou a produção esmagadora de hormônios úteis. A obesidade não apenas reduz a atividade sexual, mas também geralmente leva ao aparecimento de diabetes.
Doenças do sistema geniturinário, como prostatite, adenoma e outras doenças, têm um efeito negativo no poder masculino. Para evitar problemas, é importante passar por um exame em tempo hábil.
Todo mundo tem coisas diferentes
Lembre -se de que não há uma receita única para o sucesso para todos os homens. Em cada caso, um determinado medicamento é útil. Em uma situação, o resultado pode ser trazido pelo complexo vitamínico mais simples e, em outro, será necessário um complexo mais sério.
O sucesso do tratamento depende das características individuais do corpo. Não existe um único elemento de vitamina ou rastreamento que atuaria exclusivamente sobre potência, função erétil ou produção de sementes.
O poder masculino depende diretamente da qualidade do corpo. Se você escolher o complexo vitamínico certo, poderá resolver muitos problemas de saúde:
- Ativar o trabalho do músculo cardíaco;
- Garanta o funcionamento normal do trato gastrointestinal;
- Restaure as paredes dos vasos sanguíneos e assim por diante.
Tudo isso ocorre no contexto da melhoria da função sexual. Vale lembrar a dependência do estado e o trabalho dos órgãos internos sobre o funcionamento dos sistemas reprodutivos e vice -versa.
Quais vitaminas aumentam a potência?
Como observado acima, muitas vezes o corpo masculino precisa de um complexo de vitaminas. Para melhorar o trabalho dos órgãos genitais, restaurar a potência e a função reprodutiva, é necessário incluir os seguintes elementos na dieta:
- A vitamina E é o componente mais importante para o corpo, o que melhora a circulação sanguínea e fornece fluxo sanguíneo para o órgão genital masculino. Além disso, o tocoferol acelera a reforma celular, desempenha o papel de um antioxidante para o corpo e restaura o funcionamento das glândulas endócrinas (principalmente a glândula pituitária). Ele é responsável pela criação e maturação dos espermatozóides.
- O ácido ascórbico é um elemento que fornece elasticidade vascular, que melhora a circulação sanguínea e garante o fluxo sanguíneo ideal para o pênis. O ácido ascórbico aumenta o nível de testosterona, protege contra a prostatite. A ingestão regular de vitamina C no corpo ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a formação de dopamina, cuja deficiência se manifesta com resfriados frequentes com uma diminuição no desempenho.
- A vitamina D. também é útil para a potência dos homens. Sua presença no corpo contribui para a fabricação de hormônios sexuais e aumento da atração pelo sexo oposto. A maior deficiência ocorre no inverno; portanto, os problemas com a potência geralmente são intensificados com precisão durante esse período.
- A vitamina B - participa da proteção do fígado e contribui para a produção de hormônios. Sua ação também visa proteger o fígado, a melhoria do tom e a otimização de outras funções. A maior importância para o corpo masculino é B6 e B12. Sua deficiência no corpo leva a uma diminuição na energia sexual e a vários outros problemas. Em particular, B6 é necessário para a operação normal do sistema nervoso central. O ácido fólico (B9) não é menos importante, sobre a presença de que o desempenho humano e a resistência da potência depende.
- A vitamina A - garante a operação do sistema imunológico, normaliza o trabalho da função reprodutiva em representantes do sexo masculino.
Não se esqueça dos elementos de rastreamento
Além das vitaminas listadas, o corpo de um homem precisa de elementos de rastreamento. O mais importante deles são o zinco, o magnésio e o potássio. Por exemplo, com uma deficiência de zinco, é observada uma diminuição na testosterona, uma diminuição na atração e deterioração da potência.
Outro mineral importante é o selênio. Sua ingestão no corpo fornece alta qualidade de esperma e aumento da função reprodutiva. O selênio é frequentemente prescrito no tratamento da infertilidade e para melhorar o trabalho dos órgãos genitais.
A inclusão na dieta dos microelementos considerados evita problemas com a saúde masculina e a mantém em alto nível. Com o planejamento correto da dieta, ocorre uma mudança abrangente no corpo - uma melhoria na potência, bem como o trabalho de órgãos e sistemas internos.
Com mau funcionamento menor na dieta, a normalização da energia permite retornar o desempenho do sistema em pouco tempo.
Como tomar?
Para obter um resultado, é importante tomar corretamente vitaminas para homens de potência e é cuidadosamente adequado para dosagem.
Dosagem diária de vitaminas:
- B1-1.5-2,5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2.5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Dosagem diária de minerais:
- Zinco - 15 mg;
- Selênio-5-7 μg.
Não é menos importante nuances são as regras de admissão. Recomenda -se que vitaminas e minerais, em regra, sejam consumidos no processo de alimentos ou depois dele. É proibido exceder a norma diária indicada na embalagem. Caso contrário, o risco de efeitos colaterais é alto.
A forma de liberação de tocoferol, ácido ascórbico e vitaminas do grupo B - cápsulas ou comprimidos. Eles engolem completamente e sem mastigar (na ausência de outras recomendações nas instruções).
Recomenda -se beber vitamina D com um grande volume de água ou outro líquido. Para alcançar o resultado, recomenda -se uma ingestão abrangente de medicamentos - é assim que seu efeito é aprimorado.
É por isso que os complexos vitamínicos-minerais estão em maior demanda, onde é fornecido um conjunto completo de elementos úteis. Ao escolher a droga, vale a pena levar em consideração as necessidades e nuances do corpo masculino.
Contra -indicações e efeitos colaterais
Com o uso correto de complexos vitamínicos-minerais, você não pode se preocupar com a saúde. Quase não há contra -indicações e efeitos colaterais aqui. O uso de tais medicamentos deve ser recusado na presença de intolerância a um dos elementos ou algumas doenças.
Por exemplo, o tocoferol não é recomendado para cardiosclerose e é proibido para pacientes que sofreram infarto do miocárdio.
A recepção dos complexos vitamínicos deve ser limitada na presença de úlceras no estômago ou diagnóstico de pedras renais. Se a recepção das vitaminas clássicas não fornecer resultados, são necessários suplementos alimentares especiais.
O principal perigo está na dose superior da dose, e é por isso que os efeitos colaterais são possíveis formação de pedra acelerada nos rins, a formação de coágulos sanguíneos, a aparência de uma erupção cutânea, problemas de sono e outras consequências.
Para evitar consequências adversas e obter o resultado esperado na forma de restauração ou aumento da potência, você deve visitar o médico e seguir conselhos. Além disso, para excluir o vício, é recomendável tomar complexos vitamínicos-minerais com cursos.
Com essa abordagem, você pode contar com um resultado positivo e falta de efeitos colaterais.
Quais produtos contêm vitaminas e minerais necessários para a potência masculina?
Para excluir uma deficiência de componentes úteis, os homens devem saber quais produtos eles contêm:
- Tokoferol - Em girassol e azeite, aipo, cebola verde.
- Ácido ascórbico - cebola, cenoura, repolho (fresco ou sauer), frutas cítricas, salsa.
- Vitaminas B - Produtos lácteos, nozes, peixe, alho, pão de centeio, tomate, milho.
- Vitamina D - Ovos (codorna e frango), óleo de peixe, queijo cottage, queijo, leite, manteiga.
- Zinco - poleiro, salmão, alho, camarão, arenque, gema de ovo de galinha, sementes de abóbora.
- Selênio - frutos do mar, milho, tomate, pão de centeio.
Além disso, para a saúde dos homens, eles são úteis:
- Ostras - Aumente a libido, ative a produção de testosterona, estenda o gato sexual.
- Peixe do mar (cavala, linguado) - Melhore a potência, aumente a atração.
- Turno - aumenta a libido, contém aminoácidos úteis.
- Laranja e limão - aumente o nível de testosterona.
- Mexilhões e outros frutos do mar (estupro, camarão, lagostins e outros) - aumentam o volume de sementes e testosterona, cobrem a deficiência de zinco, aumentam a força masculina, melhoram a produção de sementes.
- Ovos de codorna - Melhore uma ereção, aumente o nível de libido.
Incluindo vale a pena incluir mel, bananas, chocolate, melancia, abacate, granada, carne, frutas e outros produtos.