O que é uma relação sexual satisfatória e saudável? Em uma ereção longa e forte e um orgasmo poderoso em ambos os parceiros sexuais. Mas os homens muitas vezes enfrentam tais situações embaraçosas quando uma ereção não é forte o suficiente para fazer uma entrada, ou enfraquece drasticamente durante a relação sexual. Tudo isso pode ser complicado pela ejaculação descontrolada ou muito precoce. Em tal situação, ambos os parceiros não recebem a satisfação adequada, o que afeta significativamente a vida íntima do casal. Como aumentar uma ereção para não entrar em confusão?
Causas de problemas
Antes de iniciar um aumento das habilidades sexuais, deve-se lidar com a causa que causou sua insuficiência, pois a maneira de eliminar o problema depende completamente da etiologia de uma ereção fraca e de curta duração.
- Nos casos em que a fraqueza da função erétil se deve ao excesso de trabalho, deve-se mudar o regime diário, dando mais tempo para dormir e descansar.
- Se as causas do estado erétil insuficiente forem devido a distúrbios psicoemocionais, depressão ou estresse, o tratamento consistirá em consultas psicológicas de um especialista e tomar medicamentos sedativos. Homens com esses problemas são aconselhados a dedicar mais tempo ao descanso e evitar o estresse psicoemocional.
- Muitas vezes, a causa da potência fraca é a obesidade causada pela inatividade, má nutrição. Portanto, para eliminar a disfunção erétil, são recomendados exercícios físicos para perda de peso e nutrição dietética.
- O trabalho sedentário muitas vezes contribui para a formação de estase sanguínea no sistema reprodutivo e nos órgãos, que se manifesta pela curta duração e letargia das ereções. Salve a situação ajudará esportes, fitness, corrida pela manhã.
- Uma dieta desequilibrada também pode provocar disfunção erétil, então você precisa fornecer uma dieta diária com alimentos como carne magra, frutos do mar, creme de leite, nozes, legumes, mel, ervas e especiarias.
- Muitas vezes, problemas com a função erétil se desenvolvem no contexto da abstinência sexual. O sexo irregular enfraquece as ereções - isso é um fato comprovado. Nesse caso, recomenda-se fazer sexo matinal regular, o que ajuda a restaurar a função erétil. Os benefícios do sexo matinal para o sexo mais forte foram comprovados, pois nessas horas se observa a concentração máxima de testosterona, o hormônio da ereção.
- O abuso de álcool também afeta negativamente o desempenho sexual de um homem, por isso é recomendável limitar o uso de tais bebidas ao mínimo.
- Muitas vezes, uma potência fraca é causada por causas físicas devido a várias condições patológicas do corpo. Mesmo a hipertensão pode causar um distúrbio, ou os medicamentos usados para tratá-lo o farão. Diabetes, prostatite e outras patologias masculinas também podem contribuir para o enfraquecimento de uma ereção. Nesses casos, para identificar a etiologia e diagnosticar a doença de base, o homem é aconselhado a não hesitar em visitar um urologista.
Recomendações gerais
Existem várias opções para aumentar a potência nos homens, ou seja, para ajudar a restaurar a função erétil. Sobre a manhã, assim como sexo regular e atividade física, já foi esclarecido, embora estas estejam longe de ser as únicas recomendações. Um chuveiro de contraste é muito útil para a saúde e a ereção. Se você fizer este procedimento regularmente, a circulação vascular melhorará. É útil molhar a área pélvica com um jato de chuveiro frio e depois um quente. Após o procedimento, recomenda-se esfregar-se completamente com uma toalha felpuda, que fornecerá fluxo sanguíneo adicional ao pênis.
Adendo! Para não correr o risco de se tornar o dono de uma ereção fraca, recomenda-se que a metade masculina esqueça os maus hábitos, como cigarros ou álcool.
Em caso de problemas de potência, recomenda-se que o homem ande mais descalço. A linha de fundo é o pé, no qual existem muitos pontos ativos responsáveis pela atração e excitação. Ao andar descalço, esses pontos são estimulados naturalmente e a ereção se intensifica. Pouco antes da intimidade, você pode massagear os pés, concentrando-se nesses pontos, o que leva o corpo à excitação e o pênis à prontidão para o combate.
Métodos médicos
Os produtos farmacêuticos modernos oferecem muitos medicamentos que têm um efeito positivo na potência. Mas deve-se levar em conta suas contra-indicações devido a doenças do sangue, vasos sanguíneos, inflamação gastroenterológica, leucemia e hemofilia.
Importante! Se houver suspeita do desenvolvimento de qualquer doença da área genital ou dos órgãos pélvicos, você deve visitar um especialista e iniciar o tratamento da patologia que surgiu.
Entre os líderes de tais medicamentos há muitos anos, existem medicamentos à base de sildenafil. Essas pílulas azuis são conhecidas, provavelmente, por todos os homens. As drogas têm um efeito sobre os vasos do pênis, expandindo as aberturas arteriais. Como resultado da ação do sildenafil, o fluxo sanguíneo nos genitais aumenta e os músculos do períneo relaxam melhor, ou seja, a droga é capaz de controlar o fluxo sanguíneo do pênis. A ação ajuda a lidar com causas orgânicas que causam ereção insuficiente.
O benefício máximo de medicamentos que melhoram a potência será obtido apenas com o estilo de vida correto, hábitos saudáveis, humor positivo e atividade física.
Os remédios acima são considerados os mais seguros, embora possam causar alguns efeitos colaterais, como tontura, enxaqueca, diminuição da acuidade visual, diarreia, coordenação prejudicada e assim por diante. Mas essas drogas são apenas estimulantes, não excitantes, o que deve ser lembrado.